会当凌绝顶，山高人为峰

康永安

从1921年到1924年，英国登山队员三次从北坡发起向珠峰的挑战，尽管都以失败告终，但却积累了经验、磨练了意志，更重要的是造就了喜马拉雅攀登史上的伟大先驱——马洛里。1924年，马洛里毫不气馁地又来到珠峰的北坡，有的队友退却了，而他仍然坚持，像朝圣者那般虔诚。当美国《纽约时报》的随队记者追问马洛里为什么还要来攀登珠峰时，马洛里显得极不耐烦。为了尽快地打发记者，他说，因为，山在那里！

是的，因为山在那里。没有比人更高的山,没有比脚更长的路，生活没有如果,成功没有偶然

冲刺的号角已经响起，我们期待的高考即将到来，面对高考，你们做好准备了吗？我们该怎么办？是束手就擒还是突出重围？我认为关键是“充分准备，讲究方法，面对挑战”

一、充分准备

面对困难，同学们有可能出现了几种情绪！

（1）悲观的情绪：

1.成因：主要是信心不足，一些同学由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。特别是最近的一模考试试不尽人意，就会产生一种自卑感，对高考有恐惧感，正是这样的感觉导致悲观的情绪。

2.表现：意志消沉、让自己处于一种压抑状态，缺少自信心，对自己不信任，时常怀疑自己的能力等。

3.调整策略：对自己要客观、全面的评价，要充分看到自己的实力，因此不用因为偶尔的一次失败而否定自己。高考是将来时，有很多的变数，怎么就觉得自己不行呢？

要善于发现自己的长处，其实我发现一些同学其实是很有水平的，就是太在乎每一次考试了，结果每一次考试都考不好，要相信努力终究会有回报的，要学会寻找自己的优点，增强信心。

（2）紧张的情绪

成因：对自己的期望值过高，来自于自己、家庭、老师压力等等。

表现：在考前复习过程中，情绪不稳定，一些考生焦虑、烦躁、学习计划实施不了等。

调整策略：考前保持适宜的紧张心理状态，有利于提高学习效率，但是压力过大会造成适得其反的效果，所以遇到这样情况的考生应该给自己的一个心理的暗示：这是很正常的现象。除此之外要学会向自己所信赖的人例如家长、老师、朋友倾诉，同时开展有益身心健康的体育运动等。

（3）最佳应试状态：

成因：一些心理素质较好的学生，在平时的考试中，不断的分析自己的失败的原因，积累了丰富的经验，并且能够根据考试时的具体情况调整自己的状态，因此这样的同学无论是模拟考，还是在高考中，都能比较客观冷静的对待。这样的同学就很容易保持最佳的应试状态。

表现：能适应任何试卷中的任何题型，信心足、斗志高。并且在考试中能构建普遍的联系，答题做到尽善尽美。

保持策略：用自己探索的、适合自己的方法坚持下去，但是要注意：保证充足的睡眠，不要一味的觉得自己的状态好，就埋头苦干。过分抓紧时间复习，结果可能会影响这样的状态的。科学饮食、合理用脑，以良好的心态迎接任何一次挑战。

二、讲究方法

下面谈一谈下百日冲刺中应注意的几点：一、树立信心，做好坚持到底的准备。百日冲刺是最后也是最艰难的一轮复习，今晚的的兴奋感过后要做好持久作战的准备，调整好自己的心态，克服浮躁的情绪。真正的强者不在于称雄一时，而在于他能自强不息，对设定的目标锲而不舍、孜孜以求。希望同学们用"我能行！我要成功！我能实现我的目标！"这些富有激情的话，时刻提醒自己，点燃热情。请一定相信，付出必有收获，二、回归课本教材。课本是知识点的源头，是高考考纲编写的依据，也是高考命题的题源所在。因此要求同学们在每章复习开始之前，一定要把教科书系统的看一遍。三、重视五个环节。预习----听课--反思--完成作业—再反思。预习的主要目的是最大提高学习的效率。上课一定要注意听讲，因为老师可以把书本上呆板的知识讲活，讲出知识形成的过程，讲出产生解题方法的思想源头和切入点，因此上课一定要注意听讲。课后要注意反思，反思老师讲过的知识、方法、技巧，进一步巩固重点难点。完成作业一定要讲究质量，树立"解题高效率"的意识。高考全面考察学生的知识能力，要求学生在有限的时间内完成试卷，因此同学们在平时解题就必须百分之百的精力投入进去，以最快的速度决定解题方法，以最快的速度演绎直至得出结果。注重解题后的反思，要反思题目中包含的基本知识、方法、技巧，反思题目所用到的思想，反思容易出现的错误，以及出现错误的根源。

三、面对挑战

总之，在最后的冲刺中，紧跟老师的步伐，踏实地一步一步向前，用最少的悔恨去面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。同学们，万米赛跑已经到了最艰难的时候，能否收获硕果，能否改变命运，能否创造奇迹，从现在开始的100天，将是你们成败的关键。但请同学们相信，你们并不孤独。腿脚疼痛，每天咬牙坚持爬上楼走进教室象伯父一样的曹福桃老师、带着慈祥的微笑象父亲一样关注你们的李日明老师、有着爽朗的欢笑象严厉的母亲一样陪伴你们的黎雁平老师、可爱的象兄长一样呵护你们的玉成安老师、善良但是象朋友一样康老师、温柔象大姐姐一样的罗丹丹老师，有时象天使有时也象魔鬼一样的年级组长何爱荣老师，还有其他象家人一样的其他老师。作为你们的老师，我们朝夕相伴，艰险同担，风雨同行。

高三的全体老师对同学们提几点希望：1.要有战胜一切困难的勇气。同学们，在走向高考过程中同学们不可避免地会遇到这样那样的困难。困难在弱者目前永远是一座不可逾越的大山，为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。有了这种勇气，我们就会无坚不摧，攻无不克，战无不胜！2.要保持一种纯净的心境。在你们身上已经承载了包括父母、亲朋、老师和自己的无尽希望。我们不希望你们变成背着沉重包袱的战士。所以，一定把生活尽量简单化，摒弃杂念，控制心态。不要遇到一点困难就惊慌失措，也不要因一些小事而分散精力，把所有能投入的精力全部投入到学习中去，不骄不躁地去轻松上阵。3.要团结友爱，互帮互助。同学们，在离高考的这100天里，不要让自己成为孤独的斗士，希望你们团结友爱，互帮互助.这样，困难就会变得弱小，我们就会在关爱和鼓励中倍添信心和力量。4.要珍惜时间，注重细节。我们虽不能让时光倒流，但可以不让一分光阴虚度，希望你们不放过任何一个疑问，不忽略任何一个细节，不放弃任何一次训练，把每一堂课当作磨练意志、战胜自我、超越自我的竞技场，把教室作为放飞理想、挥洒青春和热情的舞台。同学们，这最后的100天，不只是你们攻坚苦战的100天，也是我们学校和高三全体老师竭尽全力守护你们的100天。为此，我们高三组全体老师，将刻苦钻研，潜心备课，忠于职守，甘苦与共；我们将精诚团结，通力合作，将满腔热忱，耐心辅导，为你们的进步保驾护航。

高考是人生的一种历练，只有经受住种种不适甚至是痛苦的折磨，精神和灵魂才能茁壮成长。曾经，高考也像一座不可翻越的高峰在我们心底投下阴影，但翻过这个山头，你会发现，原来高考不过如此，生命中的许多事物也不过如此。